ئازاری ناوەڕاستی سوڕی مانگانە

2021/12/08 Uncategorized

چه‌ند زانیارییه‌كی گرنگ كه‌ پێویسته‌ له‌سه‌ر ئازاری ناوه‌ڕاستی سوڕی مانگانه‌ بیزانیت  ئازارێکە لە بەشی خوارەوەی سک دروست ئەبێت لە کاتی هێلکەداناندا و هه‌ندێك جار کەمێک خوێنیشی لەگەڵدایه‌.  حاڵەتێکە...

به‌گوێره‌ی ته‌مه‌ن ئه‌م خۆراكانه‌ بده‌ به‌ منداڵه‌كه‌ت

2020/11/22 خۆراک

٦ بۆ ۸ مانگ : سێو قۆخ، ترێ،.ماست ،  مۆز ،  هەنجیر، ۷ هەرمێ، قەیسی، کولەگە، پەتاتە، بیبەری شیرین، فاسوڵیای تەر، قارچک، پیاز ، سیر، کێزەر, ئەڤۆگادۆ , مریشک ، برنج ۸ بۆ ١٢ مانگی: بروکلی، قەرنابیت، باینجان، شێلم ،  خەیار ،...

کەمی ڤیتامین D هۆکار و چارەسەر

ڤایتەمین D یەکێکە لەو ڤایتەمینانەی لە چەوریدا دەتوێنەوە، بۆ لەش زۆر پێویستە، چونکە یارمەتی هەڵمژینی کالسیۆم و فۆسفۆر دەدات لە ڕیخۆڵەدا. هەبوونی ڕێژەی پێویست لە ڤایتەمین دی و کالسیوم و...

error: Content is protected !!