ئەو خواردنانەی بۆ تەندروستی چاو باشن:
گێزەر گێزەر ماددەی بێتا کارۆتین تێدایە، کە جۆرێکە لە ڤیتامین A. کە یارمەتی تۆڕەی چاو و بەشەکانی تری چاو ئەدات کە بە باشی ئیش بکەن. ماسی سالەمۆن کە دەوڵەمەندە بە...
تەندروستی گشتی
کەمی ڤیتامین D هۆکار و چارەسەر
ڤایتەمین D یەکێکە لەو ڤایتەمینانەی لە چەوریدا دەتوێنەوە، بۆ لەش زۆر پێویستە، چونکە یارمەتی هەڵمژینی کالسیۆم و فۆسفۆر دەدات لە ڕیخۆڵەدا. هەبوونی ڕێژەی پێویست لە ڤایتەمین دی و کالسیوم و...
ھۆکارەکانی تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك و چۆنیه‌تی خۆپاراستن
شێرپەنجە بریتیە لە نەخۆشی خانەکانی لەشی مرۆڤ بە سیستەمێك بەڕێوە دەچن کە لەلایەن بۆهێڵه‌كانه‌وه دیاری دەکرێت، بۆیە ئەگەر هەڵە لە ئیش و کاری بۆهێڵه‌كان دروست بوو، ئەوا هەڵە...
ئەو کەسانەی کە دڵەراوکی دەروونی و وەسوەسەی پاکو خاوێنیان هەیە چ بکەن لەگەڵ كۆرۆنا
ئامادەکردن: شۆخە عەبدوڵا ڤایرۆسی کۆرۆنا لە دنیایی ئەمرۆماندا سەرهەڵدا وە و کۆتایەکەشی نادیارە. بە بەردەوامی بە بیستنی هەواڵ لەسەر ئەم پاتایە جۆرێک لە نائارامی دروست کردوە لەلای گشت...
چۆن لەگەڵ منداڵەکەتدا باسی ڤایرۆسی کۆرۆنا دەکەیت؟
ئاماده‌كردن: شۆخه عه‌بدووڵا باسەکان سەبارەت بڵاوبوونەوه و نیشانەکانی و ئامادەباشیی بۆ نەخۆشی کۆرۆنا جۆراو جۆرن. باسکردنی ئەم بابەتە لەگەڵ منداڵه‌کەت لەم کاتەدا زۆر گرنگە تا ئاگاداربیت سەبارەت بەوەی لە چی...
كه‌می رێژه‌ی ئاسن: هۆكار و چاره‌سه‌ر
ئاسن به یه‌كێك له گرنگترین ئه‌و كانزایانه داده‌نرێت كه یارمه‌تی گواستنه‌وه‌ی ئۆكسجین ده‌دات له خوێندا و سودی زۆری هه‌یه بۆ خانه‌كان و به‌رهه‌مهێانی هۆرمۆنه‌كان له له‌شدا. كاتێك رێژه‌ی ئاسن...